Archives for Februar 2014

Malen als Meditation

Dass es mir gut tut, regelmäßig zu meditieren, weiß ich schon lange. Vieles, was ich beim Malen unterrichte und selbst befolge, beruht auf meinen Erfahrungen bei der Meditation. Und ohne meine regelmäßige Morgen-Medi genieße ich den Tag nur halb.

Seit einiger Zeit entwickelte sich nun das Bedürfnis, auch abends regelmäßig zu praktizieren (statt stundenlang zu lesen). Doch alles, was ich probierte, schien nicht zu passen: Ich war zu müde, zu angefüllt vom Tag und fand nicht den richtigen Zugang.

Doch dann die Idee: Ich gehe jeden Abend in mein Atelier – quasi als Meditation-in-Aktion – und male ein Weilchen. Und wenn es nur zehn Minuten sind. Und wenn ich nur dazu komme, das Wasser bereit zu stellen, achtsam zu sein und mich zu zentrieren.

Das Experiment läuft noch – aber bislang mit viel Erfolg!

Die Erfahrungen, die ich an meinen Malabenden mache, sind spannend und erhellend… und ich komme auf ganz besondere Art zur Ruhe. Meistens werden aus den fünf Minuten fünfzehn, zwanzig, eine halbe Stunde. Doch auch die Fünfminuten-Sitzungen bringen Klarheit, Gegenwärtigkeit und viele Erkenntnisse…

Wer Lust hat, an irgendeinem Abend (oder an vielen Abenden) mitzumalen, ist herzlich willkommen: Die “Virtuellen Malsitzungen” finden jetzt jeden Abend statt!

Und ab morgen (Donnerstag, 27.02.) beginnt mein neuer Meisterkurs. Ein Wochenende lang kreative Energie in rauen Mengen! Auch da gilt die Einladung: Wer in der Ferne mitmalen und das kreative Feld genießen und erweitern will, ist eingeladen.

Und ich freue mich über Rückmeldungen und Kommentare!

Malen & Schreiben

Gerade habe ich 100 Exemplare von meinem neuen Buch vorbestellt. Wenn es (im Mai) herauskommt, werde ich ein Riesenpaket erhalten! Doch bis dahin schreibe ich schon eifrig an meinem nächsten Buch: Ich habe gestern angefangen (und werde demnächst mehr darüber berichten). Und das, obwohl ich noch vor 3 Wochen überzeugt war, nie wieder eine längere Sache schreiben zu wollen…

Das passiert immer wieder, auch beim Malen: Obwohl ich noch bei meinem Spaziergang heute Nachmittag überzeugt war, heute Abend nur die Beine hochlegen zu wollen, werde ich gleich in mein Atelier gehen und mindestens eine halbe Stunde malen.

Und bevor ich anfange, werde ich mir eine der Übungen anhören, die ich aufgenommen habe, um mich und andere beim Einsteigen in den kreativen Fluss zu unterstützen. Eine kleine Mini-Kostprobe gibt es auf meiner Website, gleich auf der ersten Seite!

Die eigentlichen Übungen und Meditationen werden länger und ausführlicher, und ich werde drei, vielleicht vier davon auf eine CD aufnehmen, um verschiedene Aspekte des Malens zu begleiten.

Diese CD kann spätestens ab dem 20. März hier bestellt werden und kostet 11 Euro.

Aber jetzt auf zum Malen!

Die nächsten Maltermine:

Montag 12. Februar
Montag 17. Februar
Donnerstag 20. Februar
jeweils ab 18:00 Uhr

(Weitere Infos unter Zuhause Malen)