Meditations-Abende in Uffing
Wenn Sie in der Nähe wohnen, haben Sie die Möglichkeit, zu den regelmäßigen Meditations-Abenden zu kommen, die ich in meinem Atelier anleite.
Nach einer kleinen Vorbesprechung und Einführung beginnen wir mit einer Körperübung oder einem Tanz.
Anschließend sitzen wir etwa 20 Minuten in Stille, vertieft durch sanfte Klänge.
Und zum Schluss gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich kurz mitzuteilen.
Termine 14 tägig: 03. April (Dienstag!) / 18. April / 02. Mai / 16. Mai / 30. Mai / 13. Juni / 27. Juni fällt aus / 11. Juli / 25. Juli / weitere Termine folgen
Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Unkostenbeitrag: 7,50 Euro
Bitte telefonisch oder per E-Mail anmelden!
Warum Meditation?
Grundlage meiner Arbeit und meines Lebens ist die Meditation..
Das sagt zunächst nicht viel aus: Es gibt viele verschiedene Meditationsformen mit den verschiedensten Absichten. So helfen uns die kleinen monatlichen Meditationsübungen, unsere eigene Energie besser kennen zu lernen und zu spüren, dass wir mit der richtigen Haltung und Übung selbst zu unserem Wohlergehen beitragen können.
Die Art der Meditation, die ich selbst ausübe und unterrichte, kann als “Achtsamkeits-Meditation” bezeichnet werden. In seinem Buch “Gesund durch Meditation” beschreibt der Arzt und Meditationslehrer Jon Kabat Zin, was eine Achtsamkeitsmeditation ist:
“Die Lektionen der Achtsamkeit sind vielfältiger Natur. So lernt man, vom Aktions-Modus in den Seins-Modus umzuschalten, Zeit für sich selbst zu reservieren, eine langsamere Gangart einzulegen, innere Ruhe und Selbstakzeptanz zu üben… Man lernt, alte Schwierigkeiten in neuem Licht zu sehen und begreift, dass alle Dinge in Abhängigkeit voneinander existieren…”
Es geht darum, wirklich präsent zu sein und sich mit dem vertraut zu machen, was im eigenen Inneren abläuft. Die Annahme dessen, was in uns und um uns IST, holt uns aus unseren Träumen und Zukunftsfantasien in die Realität. Wir leben – jetzt – mit allem, was uns ausmacht. Und wir beginnen, das Jetzt als ein großes, tröstendes Geheimnis zu erfahren.
